ゴルフが上達しない本当の理由？スイングより大切な「グリップ」と「アドレス」の見直し方

2025年9月26日2026年2月3日

ゴルフを上達するうえで「スイングの形」ばかりに目が行きがちですが、実はそれ以前にもっと大切なことがあります。

それが、「グリップ」と「アドレス」です。

「そんな基本的なことは分かってる」と思われるかもしれません。
しかし、スコアに伸び悩む多くのゴルファーの悩みは、このゴルフの基本を見直すだけで、驚くほど簡単に解決することがあります。

※当スクールではレッスン時にコーチがアドレス（正面）の写真を撮影して姿勢のチェックを行っています。

1. なぜスイングより基本が大切？ボールの飛び方は“インパクト”で決まる

ボールがどの方向に、どんな高さで飛んでいくか──。
それはインパクトの瞬間でほぼ決まります。

特に「まっすぐ飛ばす」ためには、以下の2つが重要です。

クラブのスイング軌道（パス）
クラブフェースの向き

このうち、ボールの方向性に最も影響を与えるのがクラブフェースの向きです。
そして、そのフェースの向きを左右するのが、まさにグリップとアドレスなのです。

※レッスン時にグリップを握った写真を撮影します。

2. 正しいグリップが“正しいフェースの向き”を作る

スイングのトップからインパクトまでは、わずか0.2秒ほど。
この一瞬でクラブフェースの向きを調整するのは、プロでも不可能です。
つまり、インパクトの準備はスイング前に終わっていなければなりません。

その準備が「正しいグリップ」です。

スライスして右に飛んでしまう、球がなかなか上がらない、インパクトが安定しない。
こういった悩みを持つ方の多くは、グリップを見直すだけで大きく改善することが少なくありません。

✅ グリップのチェックポイント

V字の向き：左手と右手の親指と人差し指で作るV字が、利き手側の肩を指しているか。
左手の甲の向き：左手の甲が飛球方向を向いているか。
手のひらとの密着度：クラブが指にしっかりかかっているか。

このような悩みを持つ方の多くは、グリップを見直すだけで大きく改善するケースも少なくありません。

3. アドレスがスイング全体を決める

アドレス（構え）はスイングのスタート地点であり、土台でもあります。

たとえば、アドレス時に体のバランスが崩れていれば、スイング全体もバランスを崩しやすくなります。
目標に対して正しく構えられていなければ、当然ボールも真っすぐ飛びません。

これは、練習時の1球1球でも同じです。
「練習だから」と構えを適当にしてしまえば、正しいアドレスは身につかずミスショットの原因に。
逆に、1球ごとに丁寧なアドレスを意識するだけで、スイング全体が安定しやすくなります。

✅ アドレスのチェックポイント

ボールとの距離：クラブヘッドと体の間の距離は適正か。
前傾姿勢：背筋が伸び、股関節からしっかり前傾できているか。
体の向き：肩・腰・膝・つま先のラインが目標と平行になっているか。

※レッスンでは、アドレス（後ろ姿）の写真を撮影し、自分自身の体勢を客観的にチェックします。

4. プロの真似＝正解とは限らない

「じゃあプロゴルファーのグリップやアドレスを真似すればいいの？」と思われるかもしれませんが、それが必ずしも自分にとっての正解とは限りません。

人それぞれ、体格・身長・筋力・体のゆがみなどが違います。
ある人には合っていても、自分に合わない構え方では、逆にスイングが崩れてしまう可能性もあります。
大切なのは、自分のスイングや体の特性を理解することです。

5. 自分に合った形を、オルタオムゴルフで見つけよう

「正しいグリップ」や「正しいアドレス」と言っても、
教科書どおりにすれば誰でもうまくいく、というわけではありません。

大切なのは、自分の体とスイングにフィットした“最適な形”を見つけること。

オルタオムゴルフでは、あなたのスイングをしっかり確認しながら、
一人ひとりに合ったグリップ・アドレスを丁寧にアドバイスしています。

「球が曲がる」「飛ばない」「なかなか安定しない」
そんな悩みを抱えている方は、スイングを変える前に、グリップとアドレスを見直してみませんか？

自分に合った正しい基本を身につけることが、あなたのゴルフを一段階上のレベルに引き上げる第一歩になります。